przed zawodami

drazekm - racja! Niech każdy dba o swoje zdrowie i podnosi maksymalne ciężary w sposób bezpieczny dla siebie. Ostatnia próba siły przed zawodami - dałem z siebie wszystko! https://youtu.be/yK_oB4goHs8 Odnośnie bezpieczeństwa. Czy ta ławeczka przy tak dużym obciążeniu jest bezpieczna, bo cała lata? Warto by ją wzmocnić, usztywnić jakoś, żeby coś [...]

Tak ładnie sobie zaliczacie, że nie mam serca was krzywdzić. Wszystkim zaliczam.\-) Ojan Zaliczone. Jak na czas przed zawodami to petarda jest. Stara dobra szkoła a nie to co teraz się dzieje "mam zawody to nie mam siły". Powodzenia na zawodach Kabo9 Zaliczone Bardzo ładnie jak dla mnie. Wiesz co robisz i o co chodzi w tym boju. Chyba masz [...]

to git jony, kontrole antydopingowe sa przed zawodami?

Mieszkaliśmy parę dni u Wegrów przed zawodami-kulturystów-jak jego dziewczyna zrobiła nam jajecznicę to żołądek mnie palił i bolał jeszcze po tygodniu,po powrocie z Węgier...:)

Seb mógłbys krótko nakreślic jak wyglądała dieta przed zawodami?

ja jade 12tyg przed zawodami na ketozie..jakies male modyfikacje robie w trakcie weglami

[...] Marcin posiada jedną z najbardziej kompletnych sylwetek jakie widziałem, to tego z dobrymi plastycznymi mięśniami, jest tylko kwestia czy da rade wytrzymać rygor dietetyczny przed zawodami, jak nie podje ani kęska z poza tego co będzie miał zapisane na kartce przez 12 tyg to każdemu co stanie obok niego będzie ciężko. Na chwile obecna w 90 nie [...]

[...] nie tak. Talent to jest Szymon Lada. Pozatym nie wiele widac tu jakichs wschodzacych gwiazd. Fakt faktem ze zawody to inna tez strona medalu bo np taki Burnejka wyglada przed zawodami 3-4 tyg gigantycznie i wydaje sie ze jak by mial taka forme to jest masakra. Ale na zawodach takich jak w NY Pro on juz na scenie wyglada jak dziecko i stojac [...]

noc przed zawodami w leicester..

Seb28 po pierwsze gratulacje super formy, wytrwalosci w diecie i zawizetosci :) mam male pytanko czy moglbys wstawic jak wygladala twoja dieta na te kilka dni przed zawodami, tzn jak sie przygotowales, odwadniales itd no i w dzien zawodow jakie wegle lecialy, chodzi mi generalnie o to co jadles w sam dzien zawodow... a pytam bo znajomy startuje za [...]

myslisz, że co walą kulturyści w noc przed zawodami? 3 kielichy po 60 ml i jest kosa następnego dnia. przynajmniej na "polskim" poziomie, nie wiem jak Mr Olympia %-)

co do zalozyciela watku - bez dalszego komentarza, bo caloksztalt az mowe odbiera. co do kroczaleskiego: zwrocil moja uwage po kapitalnym artykule o odwadnianiu organizmu przed zawodami (zeby zejsc klase wagowa nizej), a potem filmem, na ktorym ciagnie z gleby chyba 5x300kg (czy cos kolo tego). z czasem zaczal publikowac coraz wiecej na elitefts, [...]

Nikt tu chyba do samej siłowni nic nie ma. Chodzi o to, że sporty walki ogólnie wymagają szybkości i dynamiki. Budowanie masy i siły tuż przed zawodami, zwłaszcza z pomocą kreatyny, która zatrzymuje wodę w organiźmie i zwiększa masę jest moim zdaniem lekkomyślne (delikatnie chciałem się wyrazić ). Tuż przed startem powinieneś trenować szybkość i [...]

Dzis mc sumo na 202,5x2 skonczylem, ale potem na klasyka sie przezucilem i jednak klasykiem bede ciagi robil Troche pozno ta zmiana bo 2 tygodnie przed zawodami ale tak lepiej mi sie ciagnie, a i klasyk 190x2 skonczylem

bol gardla mnie od wczoraj trzyma.... i to akurat tydzien przed zawodami U mnie juz zima, mroz i sniegu troche w nocy spadlo

jak zbijał przed zawodami a teraz zaczal normalnie jesc to calkiem mozliwe

siwy Ty swego czasu interesowałeś się bardzo zbijaniem wagi przed zawodami, możesz mi na pw mniej więcej opisać co i jak?

Saraj moim zdaniem lepiej robic to krotko i intensywnie, nie tydzien przed lecz dizen przed zeby zjechac z 5% masy ciała. Przed zawodami nie trenuje nic kilka dni- nabieram wode ale na środkach moczoopednych i przez funkcjonowanie mi ucieka waga

[...] płuca na skraj wycieńczenia. Hm, ja tego tak nie odebrałam - raczej jako podkreślenie, że forma startowa to forma startowa i nie da się jej utrzymać przez cały rok, a tylko przed zawodami tak "wyśrubować". A co do zaglądania to raczej o ten moderatorski podgląd chodziło. Ale może się mylę :-? Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu [...]

Dzisiaj DNT Regeneracja przed zawodami, wartościowe jedzonko i petarda w sobotę! :) http://iv.pl/images/88476162382866469605.jpg 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, rodzynki, rozgnieciony banan, białka jaj, Whey C6, kakao) 2, 3, 4 posiłek: gulasz wieprzowy z warzywami + ziemniaki http://iv.pl/images/91840976837410138753.jpg 5 posiłek: serek wiejski [...]